自伝作成で困った時の対処法

自伝作成で行き詰まる原因と解決策

書き出しでつまずく場合

自伝作成で一番最初に直面する壁は、どこから書き始めたら良いのか分からない、という点です。白紙のページを前にすると、途方に暮れてしまう方も多いのではないでしょうか。

このような場合は、まず「人生の棚卸し」をしてみましょう。生まれたときから現在に至るまで、人生における大きな出来事を箇条書きにしてみてください。仕事、結婚、出産、旅行、趣味など、どんな些細なことでも構いません。この作業を通して、自伝の骨組みとなるエピソードが見えてきます。

また、「テーマを決める」という方法も効果的です。例えば、「仕事での成功談」「子育ての苦労話」「忘れられない旅行記」など、自伝全体を通して伝えたいテーマを一つ設定します。テーマを絞ることで、執筆の方向性が定まり、スムーズに書き進められるようになります。

筆が進まない場合

書き始めてはみたものの、なかなか筆が進まないという悩みもよく聞きます。これは、完璧主義に陥っている、またはモチベーションが低下していることが原因と考えられます。

完璧な文章を書こうと意識しすぎると、かえって筆が止まってしまうことがあります。まずは、「推敲は後回し」にして、思いつくままに書き進めてみましょう。大切なのは、書き続けることです。

モチベーションを維持するためには、「目標設定」と「ご褒美」が有効です。例えば、「毎日1ページ書く」「1章書き終えたら好きなスイーツを食べる」など、小さな目標を設定し、達成したら自分にご褒美を与えましょう。

客観的な視点が持てない場合

自分の人生を振り返る作業は、どうしても主観的になりがちです。客観的な視点が持てないと、読者にとって共感しづらい自伝になってしまう可能性があります。

客観的な視点を取り入れるためには、家族や友人など、信頼できる人に自伝を読んでもらい、感想や意見をもらうのが効果的です。第三者の視点を取り入れることで、新たな発見があるかもしれません。

また、過去の自分と現在の自分を比較してみるのも良い方法です。過去の出来事を振り返り、当時の自分の考え方や行動を分析することで、客観的な視点を得ることができます。

効果的な自伝作成のための３つのステップ

ステップ1：準備段階

自伝作成は、綿密な準備が成功の鍵です。まずは、「人生の棚卸し」を行い、自伝に盛り込みたいエピソードをリストアップします。次に、「ターゲット読者」を明確にします。家族や友人に向けて書くのか、それとも広く一般に向けて公開するのかによって、書く内容や表現方法が変わってきます。

ステップ2：執筆段階

執筆段階では、「時系列」または「テーマ別」に構成を組み立てます。時系列で書く場合は、生まれたときから現在までを順を追って記述していきます。テーマ別に書く場合は、仕事、家族、趣味など、テーマごとに章を分けて記述していきます。どちらの方法にもメリット・デメリットがあるので、自分に合った方法を選びましょう。

ステップ3：推敲・完成段階

書き上げた原稿は、必ず推敲しましょう。誤字脱字はもちろんのこと、内容の矛盾や分かりにくい表現がないか、客観的な視点で確認することが重要です。また、家族や友人など、信頼できる人に読んでもらい、意見をもらうのも良いでしょう。

自伝作成に役立つツールとサービス

自伝作成ソフト

自伝作成ソフトは、テンプレートや例文が用意されているため、初心者でも簡単に自伝を作成することができます。また、写真や動画を挿入できる機能を備えたソフトもあり、よりビジュアル的に魅力的な自伝を作成することができます。

オンライン自伝作成サービス

オンライン自伝作成サービスは、インターネット上で自伝を作成できるサービスです。専門のライターがインタビューを行い、代筆してくれるサービスや、作成した自伝を電子書籍として出版できるサービスなど、様々なサービスがあります。時間がない方や、文章を書くのが苦手な方におすすめです。

プロのライターへの依頼

プロのライターに依頼するという方法もあります。プロのライターは、豊富な経験と高いライティングスキルを持っているため、質の高い自伝を作成することができます。また、客観的な視点を取り入れ、読者にとって分かりやすく、共感しやすい自伝に仕上げてくれます。

自伝作成における注意点

事実と異なる内容を書かない

自伝は、自分の人生を振り返るものです。事実と異なる内容を書かないように注意しましょう。もし、事実と異なる内容を書いてしまうと、後々トラブルになる可能性があります。

個人情報やプライバシーに配慮する

自伝には、個人情報やプライバシーに関する内容が含まれる場合もあります。公開する範囲をよく考え、必要に応じて個人情報やプライバシーに配慮した表現を用いるようにしましょう。

著作権や肖像権に配慮する

自伝に写真やイラスト、文章などを掲載する場合は、著作権や肖像権に配慮する必要があります。無断で他人の作品を使用することは避け、必要な場合は許可を得るようにしましょう。

自伝作成のメリットと意義

自分の人生を振り返り、整理できる

自伝作成を通して、自分の人生を振り返り、成功体験や失敗体験、人生の転機などを整理することができます。これは、自己理解を深める上で非常に valuable な経験となります。

家族や後世に自分の想いを伝えられる

自伝は、家族や後世に自分の想いを伝えるためのツールとしても役立ちます。人生で大切にしてきた価値観や、未来への希望などを伝えることで、家族の絆を深めたり、後世に生きる人々にとっての inspiration となるかもしれません。

人生の記録を残せる

自伝は、自分自身の人生を記録として残すことができます。歳を重ねるにつれて記憶は薄れていきます。自伝という形にすることで、貴重な人生体験を後世に残すことができます。

まとめ：自伝作成で人生を豊かに

自伝作成は、自分の人生を振り返り、整理する貴重な機会です。書き始める前は不安に感じるかもしれませんが、この記事で紹介した対処法やツールを活用することで、必ず素晴らしい自伝を完成させることができるはずです。

自伝作成を通して、自分の人生をより深く理解し、未来への希望を見出し、人生をより豊かに彩りましょう。